Varken du håller på med yoga, löpning, golf eller dans så blir du kanske fascinerad ibland över hur kroppen blir så stark så stark när den är sammankopplad på rätt sätt genom ben, mage, överkropp och armar. En minsta rörelse kan naturligt upplevas i hela kroppen som att kraften genereras och kommer 'ända ifrån tårna'. …
Varken du håller på med yoga, löpning, golf eller dans så blir du kanske fascinerad ibland över hur kroppen blir så stark så stark när den är sammankopplad på rätt sätt genom ben, mage, överkropp och armar. En minsta rörelse kan naturligt upplevas i hela kroppen som att kraften genereras och kommer ’ända ifrån tårna’. Och ofta kommer den känslan när vi inte tar i speciellt mycket.
Det finns så mycket att säga om fascian. Här är några små kom ihåg-tankar som också kopplar den till kinesisk medicin.
Fascian i din kropp liknas som ett enormt elastiskt 3D-nät som genomsyrar kroppen, uppbyggt av kollagentrådar. Fascian binder ihop dig helt enkelt, och när den är frisk så ger den dig styrka och flexibilitet.
Det finns så mycket att säga om fascian. Här är några små kom ihåg-tankar som också kopplar den till kinesisk medicin.
Fascian i din kropp liknas som ett enormt elastiskt 3D-nät som genomsyrar kroppen, uppbyggt av kollagentrådar. Fascian binder ihop dig helt enkelt, och när den är frisk så ger den dig styrka och flexibilitet.
Traditionellt sett inom vår västerländska medicin har fascian setts som ett omslutande men rätt ointressant vitaktigt hölje som finns runt och mellan dina inre organ i kroppen. Vid operationer behöver man till exempel först skära bort den här ’vita hinnan’ för att kunna operera i själva organet eller den vävnad man vill komma åt. Begreppet bindväv är egentligen samma sak som fascia, men används mer frekvent som förklaring av själva materialet.
Din fascia är lösare och öppnare i strukturen på vissa ställen men också hårdare och starkare ibland som senornas och ledernas vävnad. Lymfsystemet ’bor’ i fasciastrukturen, vilket även stora delar av ditt nervsystem gör. Så fascian avgränsar (som omslutande struktur för de inre organen), håller ihop för styrka och balans (som muskel till ben) och är en kommunikations- och transportväg för nervsystem och lymfsystemets immunceller, olika byggstenar och avfall.
Din fascia är lösare och öppnare i strukturen på vissa ställen men också hårdare och starkare ibland som senornas och ledernas vävnad. Lymfsystemet ’bor’ i fasciastrukturen, vilket även stora delar av ditt nervsystem gör. Så fascian avgränsar (som omslutande struktur för de inre organen), håller ihop för styrka och balans (som muskel till ben) och är en kommunikations- och transportväg för nervsystem och lymfsystemets immunceller, olika byggstenar och avfall.
Forskning för sportperformance och medicinsk utveckling ger alltmer ökad förståelse för fascians strukturer i kroppen och därmed har man också börjat förstå och acceptera kinesisk medicin – både meridianteori och idén om Qi.
Rörligheten i fascian har visat sig ha vissa förutsägbara kopplingar, som banor av muskler och senor – från tån upp till huvudet – eller från tummen ner till buken. Fasciabanorna skapar de vägar som ger energin (Qi) möjlighet att cirkulera genom hela kroppen.
Vissa delar i kroppen blir då mer ihoplänkade än andra och där kan man då också söka svar på sjukdomsmönster och kronisk värk. Upptäckten av dessa fascia-banor genom kroppen kan till runt 85% förklaras genom kinesisk medicins meridianteorier.
En av mina lärare på Shanghai Qigong Institute, Doktor Sunlei, hade alltid som en del av vår qigong-undervisning stora ppt-illustrationer med meridianerna i kroppen och bredvid dem andra illustrationer som visade på fasciabanorna i kroppen enligt Thomas W. Myers bok ’Anatomy trains’. Det var fint att se att den mångtusenåriga kunskapen om meridianer har en nutida spegelbild bredvid sig med rätt identiska bilder av kroppen, lanserade inom fysioterapi på 1980-talet.
Det vi så länge har haft svårt att förklara – kopplingar för hälsa och sjukdom – har nu en forskningsbaserad plattform och därmed blir friskvård som akupunktur, taichi och qigong lättare att förstå. Din kropp är en helhet och allt hänger ihop.
Rörligheten i fascian har visat sig ha vissa förutsägbara kopplingar, som banor av muskler och senor – från tån upp till huvudet – eller från tummen ner till buken. Fasciabanorna skapar de vägar som ger energin (Qi) möjlighet att cirkulera genom hela kroppen.
Vissa delar i kroppen blir då mer ihoplänkade än andra och där kan man då också söka svar på sjukdomsmönster och kronisk värk. Upptäckten av dessa fascia-banor genom kroppen kan till runt 85% förklaras genom kinesisk medicins meridianteorier.
En av mina lärare på Shanghai Qigong Institute, Doktor Sunlei, hade alltid som en del av vår qigong-undervisning stora ppt-illustrationer med meridianerna i kroppen och bredvid dem andra illustrationer som visade på fasciabanorna i kroppen enligt Thomas W. Myers bok ’Anatomy trains’. Det var fint att se att den mångtusenåriga kunskapen om meridianer har en nutida spegelbild bredvid sig med rätt identiska bilder av kroppen, lanserade inom fysioterapi på 1980-talet.
Det vi så länge har haft svårt att förklara – kopplingar för hälsa och sjukdom – har nu en forskningsbaserad plattform och därmed blir friskvård som akupunktur, taichi och qigong lättare att förstå. Din kropp är en helhet och allt hänger ihop.
Hör av dig till mig!
Jag vill gärna veta hur den här texten landade och om du har några frågor som jag kan hjälpa dig med?
