Småkurser i TCM

I kinesiskt hälsotänk hänger allt naturligt ihop. Dina kroppsfunktioner, sinnestillstånd och tankar, väder, årstiden och dina dagliga vardagsrutiner..

Småkurserna ger inspiration till livsstil, mat och sömn och hur du ska ta hand om dig som kvinna. Kanske är du busy mitt i mammarollen, försöker hitta rätt i klimakteriet eller i en ny fas av livet. Ofta kan jobbet eller andra göromål ge dig mindre tid till att rå om kroppen och hela dig på rätt sätt så de här små träffarna är skapade för att just kunna hänga på en dag och få den där lilla extra kicken till att hålla kraft och balans uppe.

Under de olika perioderna på året har din kropp naturligt olika förutsättningar att hantera det du gör, det du äter och dina val av livsstil – dina inre kroppsfunktioner ändras efter naturens rytm. I den här kursserien följer du årstiderna med friska tankar och bättre vanor. Under varje kurstillfälle lär du dig grunderna i kinesisk medicin, bland annat om de fem elementen – sambanden i kroppen enligt vatten, växtlighet/trä, eld, jord och metall, och teori varvas med praktisk träning. Du lär dig korta qigongrutiner som passar att göra vid frukost, före jobbet eller på kvällen. Varje tillfälle gör vi också ’tapping’ – att ’tappa’/slå lätt på punkter utefter kroppen som ger hälsosamma effekter på kropp och sinne.

I ’Småkurser i TCM’ kan du kika in närhelst du vill, en gång eller flera gånger, för lite extra påfyllning av kunskap och inspiration till bättre hälsoval.