Kolibri tcm

Qigong

Jag tror på kroppens inneboende förmåga att läka om vi bara ger den rätt förutsättningar. En av de viktigaste ingredienserna är att söka balans. Qigong med inslag av taichi och yoga är två underbara verktyg för att nå dit.

Boka en klass
Anna-Lena är en uppskattad och certifierad qigonglärare och yogalärare med en Master i TCM - traditionell kinesisk medicin. Läs mer om Anna-Lena här.

Qigong, Taichi och Yoga

Qigong är en mångtusenårig kinesisk hälsoform som med dagens livsstil kanske är mer användbar än någonsin.

Qigong andas lugn, fokus och stillhet. Med Qigongrörelser gör du i princip kinesisk medicin-behandling på dig själv och din egen kropp. Taichi är Qigongens syster, där du använder liknande mjuka, cirkulära rörelser, men där du egentligen tänker dig att det finns en motståndare. Båda stärker och reglerar kropp och själ. 

Det finns mängder av olika former av Qigong och i Kolibris klasser lär du dig delar av och rörelser från fem, sex olika stilar som Back to Spring Qigong, Six directions Qigong, Eight pieces of Brocade m fl. Klasserna byggs ofta upp runt teman som årstiden, stressreducering, maghälsa, hormonbalans, boosta sömnen, immunitet, osv. 

Ibland tar vi in sköna yogastretchar eftersom de här asiatiska träningsformerna alla ligger så nära varandra i stil och syfte och på ett naturligt sätt komplimenterar varandra.

Du får prova dig fram på ett inspirerande och lekfullt sätt. Inga pekpinnar, bara möjligheter.

Book a class
Friskvårdsbidrag
Du kan nyttja ditt friskvårdsbidrag på alla kurser och behandlingar på Kolibri TCM. Be om momskvitto att lämna till din arbetsgivare.
  • Kolibri tcm klass

Qigongklasser

Rörelserna är mjuka, ofta cirkulära och runda där händerna i första anblicken leder rörelserna, som att man ritar former i luften. Ju mer du lär dig så börjar du allteftersom koppla dessa rörelser till kroppens olika delar och funktioner som andningen, magen, ryggen, nervsystemet m m för att effektivt skapa hälsa och balans på många nivåer i kroppen.

Du gör i varje klass några minuters tapping och självmassage, där du lär dig akupunkter och meridianer som effektivt aktiverar cirkulation och balanserar kroppen..

Jag vill boka klass
  • Kolibri tcm klass

Yogong

Rörelserna i Yogong sätter fart på energin och aktiverar kroppens många funktioner och inte minst är klasserna effektiva för nervsystemsreglering och reset. Du gör olika flöden i stående yoga och qigong positioner på ett skönt och avslappnat sätt..

Ofta lägger vi till tapping (stimulera akupunkter) för att hjälpa kropp och sinne till balans.

Jag vill boka klass

Fascian ger vår kropp en gummiliknande rörelse där flexibiliteten visar sig i yoga-flöden, i dans, qigong och taichi - rörelser där kroppen uttrycker en obehindrad helhet.

Anna-Lena

  • Articles and tips

Läs mer om Qigong och Yogong

Jag vill ha mail

Maila mig om kommande klasser, kurser och event!