{"id":45814,"date":"2026-07-19T20:21:03","date_gmt":"2026-07-19T18:21:03","guid":{"rendered":"https:\/\/kolibri-tcm.se\/?p=45814"},"modified":"2026-08-22T13:14:29","modified_gmt":"2026-08-22T11:14:29","slug":"fascia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kolibri-tcm.se\/en\/fascia","title":{"rendered":"The fascia makes us rubbery people"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tVarken du h\u00e5ller p\u00e5 med yoga, l\u00f6pning, golf eller dans s\u00e5 blir du kanske fascinerad ibland \u00f6ver hur kroppen blir s\u00e5 stark s\u00e5 stark n\u00e4r den \u00e4r sammankopplad p\u00e5 r\u00e4tt s\u00e4tt genom ben, mage, \u00f6verkropp och armar. En minsta r\u00f6relse kan naturligt upplevas i hela kroppen som att kraften genereras och kommer ’\u00e4nda ifr\u00e5n t\u00e5rna’. Och ofta kommer den k\u00e4nslan n\u00e4r vi inte tar i speciellt mycket.

\n\nDet finns s\u00e5 mycket att s\u00e4ga om fascian. H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra sm\u00e5 kom ih\u00e5g-tankar som ocks\u00e5 kopplar den till kinesisk medicin.

\n\nFascian i din kropp liknas som ett enormt elastiskt 3D-n\u00e4t som genomsyrar kroppen, uppbyggt av kollagentr\u00e5dar. Fascian binder ihop dig helt enkelt, och n\u00e4r den \u00e4r frisk s\u00e5 ger den dig styrka och flexibilitet.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tTraditionellt sett inom v\u00e5r v\u00e4sterl\u00e4ndska medicin har fascian setts som ett omslutande men r\u00e4tt ointressant vitaktigt h\u00f6lje som finns runt och mellan dina inre organ i kroppen. Vid operationer beh\u00f6ver man till exempel f\u00f6rst sk\u00e4ra bort den h\u00e4r \u2019vita hinnan\u2019 f\u00f6r att kunna operera i sj\u00e4lva organet eller den v\u00e4vnad man vill komma \u00e5t. Begreppet bindv\u00e4v \u00e4r egentligen samma sak som fascia, men anv\u00e4nds mer frekvent som f\u00f6rklaring av sj\u00e4lva materialet.

\nDin fascia \u00e4r l\u00f6sare och \u00f6ppnare i strukturen p\u00e5 vissa st\u00e4llen men ocks\u00e5 h\u00e5rdare och starkare ibland som senornas och ledernas v\u00e4vnad. Lymfsystemet \u2019bor\u2019 i fasciastrukturen, vilket \u00e4ven stora delar av ditt nervsystem g\u00f6r. S\u00e5 fascian avgr\u00e4nsar (som omslutande struktur f\u00f6r de inre organen), h\u00e5ller ihop f\u00f6r styrka och balans (som muskel till ben) och \u00e4r en kommunikations- och transportv\u00e4g f\u00f6r nervsystem och lymfsystemets immunceller, olika byggstenar och avfall.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Forskning f\u00f6r sportperformance och medicinsk utveckling ger alltmer \u00f6kad f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r fascians strukturer i kroppen och d\u00e4rmed har man ocks\u00e5 b\u00f6rjat f\u00f6rst\u00e5 och acceptera kinesisk medicin – b\u00e5de meridianteori och id\u00e9n om Qi.

R\u00f6rligheten i fascian har visat sig ha vissa f\u00f6ruts\u00e4gbara kopplingar, som banor av muskler och senor – fr\u00e5n t\u00e5n upp till huvudet – eller fr\u00e5n tummen ner till buken. Fasciabanorna skapar de v\u00e4gar som ger energin (Qi) m\u00f6jlighet att cirkulera genom hela kroppen.

Vissa delar i kroppen blir d\u00e5 mer ihopl\u00e4nkade \u00e4n andra och d\u00e4r kan man d\u00e5 ocks\u00e5 s\u00f6ka svar p\u00e5 sjukdomsm\u00f6nster och kronisk v\u00e4rk. Uppt\u00e4ckten av dessa fascia-banor genom kroppen kan till runt 85% f\u00f6rklaras genom kinesisk medicins meridianteorier.

En av mina l\u00e4rare p\u00e5 Shanghai Qigong Institute, Doktor Sunlei, hade alltid som en del av v\u00e5r qigong-undervisning stora ppt-illustrationer med meridianerna i kroppen och bredvid dem andra illustrationer som visade p\u00e5 fasciabanorna i kroppen enligt Thomas W. Myers bok \u2019Anatomy trains\u2019. Det var fint att se att den m\u00e5ngtusen\u00e5riga kunskapen om meridianer har en nutida spegelbild bredvid sig med r\u00e4tt identiska bilder av kroppen, lanserade inom fysioterapi p\u00e5 1980-talet.

<\/p>

Det vi s\u00e5 l\u00e4nge har haft sv\u00e5rt att f\u00f6rklara – kopplingar f\u00f6r h\u00e4lsa och sjukdom – har nu en forskningsbaserad plattform och d\u00e4rmed blir friskv\u00e5rd som akupunktur, taichi och qigong l\u00e4ttare att f\u00f6rst\u00e5. Din kropp \u00e4r en helhet och allt h\u00e4nger ihop.<\/p>

\u00a0<\/p>

Huvudbild by RachelScottYoga<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Varken du h\u00e5ller p\u00e5 med yoga, l\u00f6pning, golf eller dans s\u00e5 blir du kanske fascinerad ibland \u00f6ver hur kroppen blir s\u00e5 stark s\u00e5 stark n\u00e4r den \u00e4r sammankopplad p\u00e5 r\u00e4tt…<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":47323,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[89,85],"top_category":[],"class_list":["post-45814","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tcm","tag-fascia","tag-tcm"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kolibri-tcm.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45814","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kolibri-tcm.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kolibri-tcm.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kolibri-tcm.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kolibri-tcm.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45814"}],"version-history":[{"count":34,"href":"https:\/\/kolibri-tcm.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45814\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47470,"href":"https:\/\/kolibri-tcm.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45814\/revisions\/47470"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kolibri-tcm.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47323"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kolibri-tcm.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45814"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kolibri-tcm.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45814"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kolibri-tcm.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45814"},{"taxonomy":"top_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kolibri-tcm.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/top_category?post=45814"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}